Wyzwanie

W ostatnich czasach bardzo popularne (szczególnie za granicą) stały się tzw. 30-dniowe wyzwania. O co chodzi? Wymyślamy sobie jakieś zadanie, które sumiennie będziemy realizować przez kolejne 30 dni. Jeśli chcemy walczyć z cellulitem, to właśnie 30-dniowe wyzwanie może być dla nas dobrym motywatorem. Co możemy robić w tym czasie? Jak może wyglądać nasze wyzwanie? Najczęściej podejmowane wyzwania mają pokazać człowiekowi lepszą stronę życia – wyzwanie może polegać na przykład na całkowitym zrezygnowaniu z oglądania telewizji. Wtedy możemy zobaczyć ile zaoszczędzimy czasu – pewnie nie raz będziemy się nudzić. Oprócz rezygnacji z oglądania telewizji możemy zdecydować się na codzienne skakanie na skakance (np. 6 serii po 5 minut). To już jest coś! Po miesiącu z całą pewnością zauważymy ogromną różnicę jeśli chodzi o naszą kondycję, sylwetkę oraz pokłady energii. Sprawdźcie same!